AquaGym TONIC
L’activité pour se dépenser en musique et se muscler sans y penser
Besoin de bouger, de vous tonifier et de dépenser un peu d’énergie dans l’eau ? L’AquaGym Tonic propose un entraînement complet et rythmé, accessible à tous, qui fait autant de bien au corps qu’au moral.
Les enchaînements dynamiques font travailler bras, jambes, abdos et dos, dans une ambiance motivante. La résistance de l’eau intensifie l’effort sans agresser les articulations : vous renforcez tout le corps, vous gagnez en endurance et vous brûlez des calories, tout en douceur pour les muscles et les tendons.
L’AquaGym Tonic s’adresse à toutes et tous, quel que soit votre niveau de départ. Nos coachs adaptent les exercices pour que chacun avance à son rythme, dans un cadre stimulant et convivial. Une bonne façon de prendre soin de vous tout en faisant le plein d’énergie.
Affine la silhouette
Améliore le cardio
Augmente les capacités respiratoires
Améliore la tonicité
Améliore le retour veineux (idéal contre les jambes lourdes)
Alors que vos articulations sont ménagées, vous allez transpirer sans vous en rendre compte grâce à la résistance de l’eau contre vos mouvements. Prévoir bouteille d’eau et réguler son effort tout au long de la séance, adapter son rythme d’exécution à ses capacités
Durée
45 minutesTestez nos autres cours
