Apnée – Découverte

Envie de découvrir l’apnée ou de pratiquer régulièrement dans un cadre adapté ? Le centre aquatique Les Vagues à Meyzieu vous propose une séance accessible dès 16 ans, pensée aussi bien pour les débutants que pour les apnéistes déjà initiés.

Une séance pour découvrir, progresser et prendre confiance

Cette séance est idéale pour une pratique régulière, en douceur.
Elle permet de découvrir l’apnée à son rythme, de se familiariser avec le milieu subaquatique et de développer ses sensations dans l’eau.

Elle s’adresse :

• aux débutants qui souhaitent faire leurs premiers pas en apnée,
• aux apnéistes confirmés qui viennent pour la première fois aux Vagues.

Cette séance constitue également un prérequis pour accéder à la séance “Effort” du vendredi.

Ce que vous allez vivre pendant la séance

Accompagné par votre moniteur, vous découvrez les bases de l’apnée dans un cadre rassurant et progressif.

Si vous débutez

Vous apprendrez à :

• découvrir la fosse de 20 mètres,
• explorer les différentes formes d’apnée : statique, dynamique et verticale,
• comprendre les bases de la sécurité collective,
• mieux maîtriser votre souffle,
• prendre confiance dans le milieu subaquatique.

Dès la première séance, vous pourrez déjà ressentir vos premiers progrès.

Si vous pratiquez déjà

Lors de votre première venue, le moniteur mettra en place avec vous les protocoles de sécurité.

Après quelques séances “Confort”, vous pourrez accéder au programme “Effort” et choisir ensuite les séances selon l’intensité qui vous convient, pour progresser à votre rythme.

Informations pratiques

• Activité accessible à partir de 16 ans révolus
• Durée de la séance : 2 heures
• Temps dans l’eau : au moins 1 h 30
• Profondeur d’évolution pour les débutants : de 0 à 10 mètres
• Il est nécessaire de savoir nager

Le matériel est fourni, sauf le bonnet de bain.

Documents et précautions à prévoir

Pour participer, vous devez présenter un certificat médical de non-contre-indication à la pratique de l’apnée ou des activités subaquatiques, de moins d’un an à la date de la séance.

Attention : il ne faut pas avoir effectué de plongée scaphandre dans les 24 heures précédant la séance d’apnée.

Avant votre venue

Merci de vous présenter à l’accueil 15 à 20 minutes avant le début de la séance.
Les horaires indiqués correspondent au début de l’activité sur le bassin.

Pensez à prévoir :

• 1 pièce de 1 € pour les vestiaires
• votre gourde
  Un point d’eau est disponible sur le bassin.