Apnée – Confirmé

Vous pratiquez déjà l’apnée et vous souhaitez aller plus loin ? Le centre aquatique Les Vagues à Meyzieu vous propose une séance Apnée intense pensée pour les apnéistes confirmés qui veulent progresser, travailler leur technique et développer leur capacité d’effort dans un cadre sécurisé.

Une séance pour progresser et vous challenger

Cette séance s’adresse aux pratiquants qui souhaitent approfondir leur pratique, gagner en aisance et explorer un travail plus soutenu, tout en restant accompagnés par un moniteur.

Au programme :

• perfectionnement des acquis,
• travail de la descente et de la remontée avec poids variables,
• gestion de l’effort avec des exercices de type fractionné,
• initiation au sauvetage à 10 mètres,
• apnée dynamique.

Cette séance permet de progresser à votre rythme, avec un contenu plus engagé et plus technique.

Pour qui ?

La séance est accessible à partir de 16 ans révolus.

Elle est réservée aux apnéistes confirmés ayant déjà effectué au moins une séance Apnée Confort.

Ce qu’il faut prévoir

Pour participer, vous devez présenter :

• un certificat médical de non-contre-indication à la pratique de l’apnée ou des activités subaquatiques, de moins d’un an à la date de la séance.

Il ne faut pas avoir effectué de plongée scaphandre dans les 24 heures précédant la séance.

Vous devez également :

• savoir nager,
• prévoir un bonnet de bain pour l’apnée dynamique.

Le matériel est fourni par le centre.
Vous pouvez aussi utiliser votre propre équipement, avec l’accord du moniteur sur place.

Déroulé de la séance

La séance dure 2 heures, avec au minimum 1 h 30 dans l’eau.

Vous évoluerez entre 0 et 20 mètres, selon le contenu de la séance et votre niveau de pratique.

Pour profiter pleinement de l’expérience, pensez à vous alimenter avant et pendant la séance. Les efforts intenses peuvent solliciter fortement l’organisme.

Avant votre venue

Merci de vous présenter à l’accueil 15 à 20 minutes avant le début de la séance.
Les horaires indiqués correspondent au début de l’activité sur le bassin.

Pensez à apporter :

• 1 pièce de 1 € pour les vestiaires,
• votre gourde,
• de quoi vous alimenter.

Un point d’eau est disponible sur le bassin.

Séances spécifiques sur demande

Des séances spéciales peuvent être organisées pour les groupes ou pour la préparation aux épreuves GP / MF2.