Formation plongée Niveau 1 FFESSM / CMAS

Stage 3 x 2 heures – Saison 2025-2026

Envie d’apprendre à plonger et de découvrir le monde sous-marin ? Le centre aquatique Les Vagues à Meyzieu vous propose une formation Niveau 1 FFESSM / CMAS*, accessible aux débutants, pour acquérir les bases de la plongée scaphandre et évoluer jusqu’à 20 mètres encadré.

Une formation courte pour apprendre à plonger

Cette formule afterwork vous permet de passer votre niveau sur 3 jours consécutifs :

• mardi de 18h à 20h
• mercredi de 18h à 20h
• jeudi de 18h à 20h

La réservation s’effectue sur le planning à la date du mardi, correspondant au premier jour de formation.

Ce que vous allez apprendre

Au fil des 3 séances, vous découvrez les bases essentielles de la plongée :

• utiliser le matériel de plongée,
• adopter les bons gestes de sécurité,
• vous déplacer sous l’eau,
• entrer dans l’eau en confiance,
• communiquer sous l’eau,
• vous stabiliser en immersion,
• évoluer au sein d’une palanquée,
• comprendre les bonnes pratiques de l’activité.

La formation se déroule en petit groupe, avec 4 élèves pour 1 moniteur, pour favoriser un apprentissage progressif et rassurant.

Pour qui ?

Cette formation s’adresse aux personnes qui souhaitent débuter la plongée et obtenir leur Niveau 1 FFESSM / CMAS*, aussi appelé PE20 – Plongeur Encadré jusqu’à 20 m.

Prérequis

Le baptême de plongée est recommandé avant l’entrée en formation.

Il permet au moniteur d’identifier avec vous certains points importants comme :

• la motricité,
• la ventilation,
• le passage des oreilles.

Si vous avez déjà réalisé une première plongée sans difficulté, vous pouvez intégrer la formation en le signalant au moniteur.

Âge minimum

L’inscription est possible à partir de 14 ans révolus au début du stage.

Pour les mineurs, une autorisation parentale est demandée.
Merci d’accompagner votre enfant jusqu’au bassin.

Pour les moins de 14 ans, une offre dédiée est proposée dans le menu Coaching Jeunes.

Comment se valide la formation ?

L’évaluation se fait tout au long des séances.
Il n’y a pas d’examen final.

Le brevet Niveau 1 FFESSM / CMAS* est délivré à l’issue des 6 heures minimum de formation, sous réserve de validation par le moniteur.

Si nécessaire, des séances complémentaires peuvent être proposées pour finaliser votre progression ou vous orienter vers une qualification intermédiaire PE12.

Ce qu’il faut prévoir

Le centre fournit le matériel nécessaire à la pratique :

• masque,
• palmes,
• tuba,
• détendeur,
• gilet gonflable,
• bouteille.

Vous avez simplement à apporter :

• un maillot de bain,
• une serviette,
• 1 pièce de 1 € ou un jeton pour le vestiaire.

Documents à fournir

Pour participer à la formation, vous devez présenter :

• un certificat médical de non-contre-indication à la pratique de la plongée subaquatique, de moins d’un an à la date du stage.

Merci de vous présenter à l’accueil 20 à 30 minutes avant le début de la première séance afin de finaliser les documents administratifs et permettre la vérification du certificat médical.

Les horaires indiqués correspondent au début d’activité sur le bassin.

Frais à prévoir en complément

Pour valider votre niveau, les éléments suivants sont à régler à l’accueil à votre arrivée au centre :

• Licence FFESSM :
  48 € adulte
  28 € pour les moins de 16 ans

• Carte CMAS :
  15 €
  Elle permet de justifier votre niveau en France et à l’international, sans connexion en ligne.